水分補給
更新日:2015-07-24
今日も相変わらず暑いですねぇぇぇ(>_<)
完全に熱中症コース確定の日差し！！
皆さん水分をしっかり取っていますか？？？
「取ってるよぉぉぉ」と大きな声で元気よく返事をくれた方！！
ありがとうございます☆
しかぁーーーし、水分といってもたくさんあります！！
ジュースやコーヒーやお茶、そしてお酒などは水分といっても純粋な水分とはなりません！！←←←ここｯｯｯｯ！！気を付けてくださいね。
「カレーは飲み物でぇぇぇすｯｯｯ！！」こんなことを言っている人は論外です。
ただ面白いので許してあげましょう（笑）ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ♪
お茶やお酒（アルコール）は利尿作用があるため、飲み過ぎには注意！！
脱水症状になってしまいますからね！！おぉ-(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
仕事終わりのうまいビールが飲みたいがために、水分をとらず我慢する・・・
そんなおバカさんはいないですよね？？
確かに気持ちはわかりますが、危険なので今すぐやめましょう！！
身体の中で純粋な水分となり熱中症予防になるのは・・・
ズバリ・・・・！！
水とスポーツドリンク等です。(-ω-ゞﾊｲ⌒☆
こんなことは基本中の基本ですよね？？
スポーツドリンクがなぜ大切か？これも皆さん知っていますよね？
そう、正解です！！
汗と同じミネラル比率に調整した「水分補給飲料」だからです！！
本当に知っていましたか？？知ったフリはだめですよぉぉ
私たちの身体は汗をかくことによって水分だけではなくミネラル分を失ってしまします。そのミネラル分を補うためにこのスポーツドリンクが必要になるわけですね。
ただ水だけ摂取しても体液濃度が薄まってしまうだけでNG！！
そうなると余分な水分を抜こうと尿として排出しようとするため危険です！！
水分と一緒に摂取するミネラルの中で特に必要な成分は『ナトリウム』←これが重要です☆
このナトリウムが一番多く含まれているスポーツドリンクが・・・
『ポカリスエット』です。
大量の汗をかく方には一番オススメ☆
ほとんどのスポーツドリンクにナトリウムは含まれているため、好きな味で選んでもいいと思います。
ナトリウム最強は『ポカリスエット』←これで決まり☆
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