静岡県焼津市にある大師堂（ダイシドウ）接骨院。ムチウチ、肩こり、腰痛、膝痛、交通事故治療

患者さんによく聞かれることがあります・・・。
 
『手軽にできる運動ってなにかありませんか？』という質問☆
 
この質問・・・なかなかに難解！！（汗）　はたしてどこまでの運動が手軽なのか？　どこまでのやる気と継続力がおありなのか？
 
・・・わからない・・・実に難しい（笑）
 
というわけでオススメしていることは、「全力でラジオ体操を行ってください」ということ！！
 
これ・・・結構な運動量になります！！・・・全力のラジオ体操なめたらいけません！！
 
☆短時間に効率よく無理なく身体を動かせ♪いつでもどこでも誰でもできる☆という『究極の全身運動』！！
 
ラジオ体操第一・第二ともに3分少々という時間で、ひととおり行うことによって「筋トレ・ストレッチ・バランス運動」と総合的運動ができ、13種類ものエクササイズが組み込まれている内容になっております！！
 
さらにｯｯ！！ラジオ体操には、曲げる、ねじる、跳ねる、反るなどの様々な動きがあるので、ふだんの生活では使用しない筋肉や関節、骨に影響を与えることができるのです！！
 
ラジオ体操恐るべしｯｯｯ！！！
 
誰もが一度はやったことのあるラジオ体操は、実はすべての動きが計算し尽くされたエクササイズ！！
 
正しく・そして一生懸命やることが大切です☆
 
これ以上にお手軽で効果まで期待できる運動は他にはありません！！（笑）
 
余談ですが・・・
 
滋賀県の東近江市では、市民の健康づくりのため、「幻のラジオ体操」と呼ばれている「ラジオ体操第三」があるそうです！！
 
そして一時期YouTubeなどではやった「ラジオ体操第四」は決してやらないようにお願いします（笑）