静岡県焼津市にある大師堂（ダイシドウ）接骨院。ムチウチ、肩こり、腰痛、膝痛、交通事故治療

☆女性こそ筋肉をつけるべきなんです☆

♦『あなたの身体に筋肉はしっかりありますか？？』

この質問にはっきりと「あります」と答えられる女性は年齢に限らずかなり少ないと思います!!

♦『体重は気にしますが・・・筋肉量って気にしたことはありますか？？』

これも「気にしています」と答えられる方は少ないでしょう!!

今回は女性の筋肉の必要性についてのお話☆

なぜ女性にこそ筋肉が必要かというと、『基礎代謝』の問題です。

筋肉量が少ないと『基礎代謝』が極端に低下します!!!

その結果、血行が悪くなったり、肌荒れ、体温の低下、免疫力の低下、痩せにく身体の形成、体脂肪の増加・・・・ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ

デメリット満載です!!!!!!

女性は美容や健康にとても関心があるようにみえますが・・・

あくまでも関心が強いのは『食生活・健康食品・サプリメント・健康美容グッズ』などで自分の体に筋肉をつけて美容や健康なカラダ作りをしようという人は少数のように感じます（泣）

本来なら筋肉をつけ〈基礎代謝・基礎体温〉を上げることが美容・健康に一番必要となるのに・・・

それを忘れているのか・・・目を背けているのか・・・・。

女性のみなさん、自分の1日、1週間の運動量はいかがですか？？

最近、太りやすく痩せにくくなっていませんか？？

体調が悪かったり、風邪をひきやすくはありませんか？？

筋肉の重要性・必要性をもう一度見直すことが大切です☆