静岡県焼津市にある大師堂（ダイシドウ）接骨院。ムチウチ、肩こり、腰痛、膝痛、交通事故治療

ジメジメしながらも着実に気温が上がってきている今日この頃♪　ﾌｰ
 
みなさんいかがお過ごしでしょうか？？
 
さてさてそろそろアレが気になる季節になってきましたね☆　ｳﾝｳﾝ
 
・・・アレですよアレ（笑）　アレと言えば・・・　そう！！『熱中症！！』
 
みなさん、バタバタ倒れる季節になってまいりました！！　私もみなさんも他人ごとではありませんよ！！　ﾊｲﾊｲ
 
きちんと水分補給することがとっても大事！！
 
だからといって水分をたくさん取ることが苦手な人っていますよね？？　私はお水ゴクゴクできるタイプなので全然平気なのですが☆　ｶﾞﾊﾊﾊ
 
そんな苦手な方にオススメなのが“食べる水分補給”♪
 
食材や食品の中には多くの水分を含んでいるものがあります☆
 
例えば夏と言えば（スイカ）、他にも夏野菜（きゅうり、トマト）は多くの水分を含んでおります。
 
食品ではゼリー系やシャーベット系のアイスなどでもOK☆
 
色々なものに水分は含まれているため、食事をしているだけでも水分は補給されています。
 
その中でも多くの水分を含んでいる食べ物を中心に補給することが大事です♪
 
水分をゴクゴク飲めない方は“食べる水分”を心がけてみてはいかがでしょうか☆